ЛФК при травмах голеностопного сустава и суставов стопы ЛФК в травматологии и ортопедии

golenostop

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня речь пойдет о комплексе упражнений лечебной физкультуры, применяемом при реабилитации травм голеностопного сустава и стопы различной степени тяжести. В других рубриках моего блога вы можете ознакомится с другими комплексами, например, «Комплекс утренней гигиенической гимнастики для лежачих торакальных больных», «ЛФК при инсульте». Итак, приступим к упражнениям.

  • 1. И.п. – лёжа на спине или сидя со слегка согнутыми в коленях ногами. Сгибание и разгибание пальцев:
    а) активно;
    б) пассивно, с помощью рук;
    в) пассивно, с помощью методиста.
  • 2. И.п. – тоже. Тыльное и подошвенное сгибание стопы.
  • 3. И.п. – лёжа на спине или сидя. Больная нога положена на колено здоровой ноги, полусогнутой в коленях. Круговые движения в голеностопном суставе.
  • 4. И.п. – лёжа на спине. Тыльное сгибание стопы, увеличивая объем движения с помощью тесьмы с петлёй.
  • 5. И.п. – тоже. Со слегка согнутыми в коленях ногами. Захватывание пальцами стопы мелких предметов (шариков, карандашей).
  • 6. И.п. – тоже. Поворот стопы:
    а) внутрь;
    б) к наружи.
  • 7. И.п. – лёжа на спине. Носки ног положены один на другой. Тыльное и подошвенное сгибание стопы, с сопротивлением, оказываемым одной ногой при движении другой.
  • 8. И.п. – лёжа на спине или сидя со слегка согнутыми ногами. Захватывание стопами мяча.
  • 9. И.п. – сидя или стоя. Катание концами пальцев набивного мяча.
  • 10. И.п. – сидя. Больная нога на качалке. Активные тыльные и подошвенные сгибания здоровой стопы и пассивные больной.
  • 11. И.п. – лёжа на спине или сидя. Стопа на педальном аппарате. Тыльное и подошвенное сгибание с сопротивлением различной силы.
  • 12. И.п. – тоже. Отбивание концами пальцев больной ноги лёгкого мяча.
  • 13. И.п. – сидя, стоя. Держась за рейку гимнастической стенки. Носки ног слегка повёрнуты внутрь. Приподнимание внутреннего свода стопы (перенос всей тяжести тела на наружный свод). Выполнить 12–15 раз.
  • 14. И.п. – стоя на 2-3 рейке гимнастической стенки. Хват руками на уровне груди. Пружинящие движения на носках, стараясь как можно ниже опускать пятку.
  • 15. И.п. – возле шведской стенки. Переминания.
  • 16. И.п. – возле шведской стенки. Упражнения на наклонной плоскости.

Литература:

  1. В.А. Епифанова «Лечебная физическая культура. Справочник». — М.: «Медицина», 1988
  2. И.Л. Крупко. Руководство по травматологии и ортопедии — Ленинград: «Медицина», 1976
ЛФК при травмах голеностопного сустава и суставов стопы
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *